Beskrivelse af indsats
Før opstart:
Alle kommende deltagere inviteres først til en indledende samtale, inden de starter på kurset. Har kvinden en sagsbehandler, inviteres denne med. Desuden deltager vores ansatte tolk/projektmedarbejder, hvis der er behov derfor. Herudover kan der vurderes behov for yderligere individuelle samtaler. Der kan henvises til samtaler gående på specifikke behov, f.eks. med en diætist, læge m.m. Ved den indledende samtale udfylder borgeren trivselsskemaet WHO-5 (start).
Kurset strækker sig over ca. ½ år med en ugentlig undervisningsdag. Emnerne på kurset har ændret sig i løbet af den periode kurset har kørt. Men her er eksempler på nogle af de emner der er, og har været, på kurset:
• Hvad er sundhed for dig? Refleksion og dialog om egen sundhed og forandringsønsker med udgangspunkt i Ønskekortene. Introduktion til kurset.
• Viden om sund mad
• Madlavning
• Trivsel, robusthed, mental sundhed.
• Bevæg dig glad – en tur i det fri, eller en introduktion til Idræt i Dagtimerne
• Lær at håndtere smerter.
• Midtvejsevaluering af kursusforløbet inkl. drøftelse af aktivitetsmuligheder for den enkelte deltager/gruppen
• Flex-dag. Gruppen bestemmer indholdet for dagen.
• Søvn
• Rygning, passiv rygning
• Kvindeliv
• PTSD
• Besøg af Jobcenteret/min fremtid/drømmetavle
• Afslutning. Hvilken aktivitet vil jeg gerne deltage i? Udfylde WHO-5 (slut) + kvalitativ evalueringsskema.
Ved hver kursusgang er der:
• En 1/2 times sjov bevægelse, hvor pulsen kommer let op og man finder sjov og glæde ved samværet samt får inspiration og lyst til at dyrke mere motion.
• Åben i Sundhedscafeen ½ time før og efter kurset (mulighed for en individuel samtale).
• Siden sidst: Hvordan er ugen gået – hvad er vigtigt lige nu?
• Kaffe, te, frugt
• Dagens emne: 2 timer inkl. pause
• Afslutning, Ugen der kommer, Hvad tages med hjem?
• Afslutningssamtale evt. mentor, sagsbehandler, tolk.
Værdigrundlag/metode:
Projektet bygger på et bredt og positivt sundhedsbegreb. Der arbejdes ud fra at skabe fællesskab og samhørighed og at deltagerne finder en aktivitet at deltage i. Der arbejdes ud fra deltagernes evne til at håndtere sundhedsmæssige udfordringer og give dem en følelse af at kunne have indflydelse på deres situation. Disse værdier og deltagernes handlekompetence vil være omdrejningspunktet gennem hele kurset.
Der tages udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer, og kurset tilpasses løbende, så der hele tiden tages udgangspunkt i de ønsker og behov deltagerne har
