Kvit & Fit

Rygestopforløb med fysisk aktivitet i lokal idrætsforening tæt på hvor borgerne er - Givtigt samarbejde mellem Randers Sundhedscenter og civilsamfundet

Udskriv case

Kontakt

Janne Nellemann Pedersen
Professionsbachelor i ernæring og sundhed
Randers Sundhedscenter

Tlf: 23433681
Janne.Nellemann.Pedersen@randers.dk

Denne case er besøgt

gange

Type indsats

Indsatsen er i drift

Økonomi pr. år

< 50.000

Kommune/organisation

Formål

Kvit & Fit er et rygestopforløb, hvor formålet er, at deltagerne kvitter tobakken. Udover den traditionelle rygestoprådgivning indeholder forløbet fysisk aktivitet hver gang, som eksempelvis elastiktræning, gå- og løbeture, udendørs træning, boldspil og let styrketræning for at stimulere til andre sunde vaner.

Målgruppe & Arena

Målgruppen er alle rygere over 18 år. Indsatsen har været et samarbejde med de lokale idrætsforeninger. Forløbene har været afholdt ude i lokalområderne, således at alle rygestoptilbuddene ikke kun afholdes i Randers Sundhedscenter. I stedet placeres de i borgernes lokalområde.

Type af indsats

Indsatsen er i drift

Type indsats med udgangspunkt i forebyggelses-pakkerne

  • Tilbud
  • Beskrivelse af indsats

    Forløbet strækker sig over 5-6 mødegange a 2 timer. Til hver mødegang bruges der 30-45 minutter på fysisk aktivitet. Den resterende tid bruges på traditionel rygestoprådgivning.
    Indholdet på de enkelte mødegange står beskrevet i den vedhæftede fil.
    Den 6. gang er en slags opfølgning, hvis deltagerne ønsker det. Nogle gange har vi haft den 6. gang og andre gange ikke. Typisk ligger den 6. mødegang en 2-3 uger efter 5. mødegang. Der er ikke lavet et fast program til den 6. mødegang.

    De vigtigste årsager til at kombinere fysisk aktivitet og rygestop er:
    1. Det skaber en god energi og bedre sammenhold på holdet.
    2. Fysisk aktivitet kan gøre det nemmere at fastholde rygestoppet, da fysisk aktivitet kan mindske abstinenssymptomer.
    3. Inspiration til forskellige øvelser/aktiviteter, som deltagerne også kan lave hjemme. Så håbet er også, at de måske tager noget inspiration med hjem og bliver mere aktive selv.

    Materiale

    Samlet konceptDownload

    Pixiudgave af projektbeskrivelseDownload

    Organisering og samarbejdspartnere
    De lokale idrætsforeninger har stået for rekrutteringen af borgere og leje af lokale. Randers Sundhedscenter sørger for en rygestoprådgiver og alle materialer til borgerne på holdet. Foreningens gulerod er, at det får et gratis tilbud til deres borgere i deres lokalområde, og det kan måske tiltrække nogle andre end dem der i forvejen går til noget i foreningen. Samarbejdet er sket gennem indsatsen Sundhedshøjskolen. Derigennem har vi kontakterne til de forskellige foreninger. Læs mere om Projekt Sundhedshøjskolen i vedhæftede fil.

    Rekruttering

    De lokale idrætsforeninger har stået for rekrutteringen. De ved mest om, hvad der virker i netop deres lokalområde for at rekruttere borgere. Det eneste vi som kommune har gjort har været at skrive det på sundhedscentrets facebook og hjemmeside. Det er udelukkende foreningen der har brugt den vedhæftede reklame, både til at uddele og som plakat.

    Økonomi pr. år

    < 50.000

    Foreningens gulerod er, at det får et gratis tilbud til deres borgere i deres lokalområde, og det kan måske tiltrække nogle andre end dem der i forvejen går til noget i foreningen.

    Janne Nellemann Pedersen, Professionsbachelor i ernæring og sundhed, Randers Sundhedscenter

    Virkning

    Rygestopforløbet har indtil videre været afprøvet i 3 lokalområder. Generelt set har antallet af røgfrie borgere været højt efter forløbets afslutning.
    For nogle borgere er den fysiske aktivitet en barriere, og derfor er det vigtigt, at niveauet bliver tilpasset, således at alle kan være med. Der deltager ca 10 deltagere pr. hold med en stoprate på 55 % på vores kurser. Det stemmer overens med vores almindelige rygestophold. Fastholdelsen efter 6 måneder er 45% - ca det samme som på vores andre hold Det er ikke undersøgt om borgerne fortsætter i foreningerne efterfølgende.

    Evalueret

    Ja, Internt evalueret

    Vurdering

    Er formålet opfyldt?

    I høj gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Er indsatsen blevet implementeret som planlagt?

    I høj gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Yderligere kommentarer

    Opmærksomhedspunkter for implementering af indsatsen

    Barrierer for gennemførelsen af indsatsen

    Fremmende tiltag for gennemførelsen af indsatsen

    Følg denne case
    Informér
    guest
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments

    Relaterede cases

    Kvit det skidt

    Rygestoptilbud til storrygere - individuelle, håndholdte og fleksible rygestopkurser kombineret med betalte rygeafvænningsprodukter.

    Rygestop og motion

    Et anderledes rygestopforløb med fokus på fysisk træning i lokalt fitnessenter

    Fastholdelsescaféer

    Randers Sundhedscenter tilbyder alle deltagere på rygestopkurser og individuelle forløb at komme til fastholdelsescaféer efterfølgende.

    Tilføj en case fra din kommune

    Har du en case fra din kommune, som andre kunne drage nytte af?
    Bidrag til fællesskabet og tilføj din case her!

     

     

    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x