Fitness og Fællesskaber i Vallensbæk Kommune

Beskrivelse af indsats

Beskrivelse af sundhedstilbuddet:
Fitness og Fællesskaber er et sundhedstilbud for borgere med BMI 30+ eller Type 2 diabetes.
Deltagerne betaler et mindre kontingent (600 kr til håndboldforeningen) for en 3 måneders bootcamp med fokus på at deltagerne få kickstartet en sundere livsstil med forbedret kondition, styrke og vægttab. Derudover lægger vi stor vægt på, at deltagerne ved endt forløb har fået et godt træningsfællesskab og har fået mod på, at tage ud og fortsætte deres aktive livsstil i en idrætsforening, fitness center eller som selvorganiseret motion. I dette tilbud samarbejdes der om rekruttering via de praktiserende læger, den kommunale sygeplejerske, de kliniske diætister samt Motions- og sundhedskonsulenten.

Om holdet:
• Borgere med BMI 30+ eller type 2 diabetes
• Minimum 12 deltagere på holdet for at det bliver til noget. Max 20 deltagere.

Deltagerne tilbydes følgende:
• 1-3 samtaler med diætist
• Fælles motion 2 gange ugentligt i 3 måneder - foreningsregi (Håndboldforeningen)
• Start og slutsamtale med motionskonsulent for at fastholde nye motionsvaner.

Diæt vejledning:
Ved henvisning får borger 1 diæt vejledning, for at understøtte vægttab.
Deltagerne kan under forløbet ved behov booke 2 opfølgende samtaler i Åben Rådgivning.

Indholdet i motionsundervisningen:
Motionen består af både konditions- og styrkefremmende øvelser i det lokale idrætscenter(Håndboldforeningen).< Derudover koordineres en fast ugentlig gåtur, hvor Motionskonsulenten går med på første gang og derefter vil det være selvorganiseret af deltagerne. Afsluttende motionssamtale med Motions- og sundhedskonsulenten:
Deltagerne motiveres til at fortsætte med at motionere i foreningsregi eller andre træningstilbud.

Økonomi:
Borgeren betaler selv 600 kr. til håndboldklubben, der står for motionsaktiviteterne.
Udgiften svarer til alm kontingent for at deltage i Håndboldfitness en hel sæson og efter endt bootcamp har deltagerne inkluderet medlemskab så de kan fortsætte træningen til Håndboldfitness.

Den kommunale udgift er ca.= 10.000 kr. som udbetales til håndboldforeningen, som selv administrerer lønning af instruktøren og de nye medlemmer.

Succeskriterier for borgerne:
• Fastholdes i motionstilbud efter endt forløb.
• Forbedret styrke og kondition
• Vægttab
• Nye træningsfælleskaber
• Mere energi i hverdagen
• Nye sunde vaner

Evaluering:
De sundhedsprofessionelle og instruktøren i håndboldklubben mødes til en midtvejsevaluering samt en slutevaluering, hvor sundhedstilbuddets form og effekt drøftes og eventuelle nødvendige justeringer foretages for at forbedre sundhedstilbuddet.

Se reklame for indsatsen i Fil 1