Beskrivelse af indsats
Refleksions- og vandrestien er en interaktiv vandrerute, hvor både elever og lærere kan bruge en aktiv pause til at tanke fornyet energi og enten alene, parvis eller i en mindre gruppe koble af i naturen og forholde sig til refleksionsspørgsmål undervejs. Håbet er, at ruten kan bidrage til at øge trivslen, afstresse og skabe endnu større samhørighed blandt elever og lærere. Ruten og de tilhørende samtale- og refleksionsspørgsmål blev udviklet i samarbejde med ABC for mental sundhed og Walk to Explore v/ Jakob Aagaard.
Refleksions- og vandrestien starter ved en stor tavle, som hænger indenfor på Rungsted Gymnasium. På tavlen er der oplysninger om vandrestien og partnere bag, herunder ABC for mental sundhed. Desuden indeholder tavlen en faktaboks omkring de positive effekter af at bevæge sig i naturen. Tavlen har laminerede forskningsbaserede refleksionsspørgsmål, som kan tages med på refleksions- og vandrestien, som er udendørs. Det drejer sig fx om spørgsmål omkring betydningen af sociale relationer for den enkelte eller spørgsmål, som får de unge til at reflektere over, hvornår de sidst har gjort noget for at holde sig mentalt eller spirituelt aktive. Andre spørgsmål handler om mere eksistentielle emner som fx hvilke kerneværdier den enkelte har eller om der er nogle vigtige sager, som man vil kæmpe for.
Ruten er 2,1 km lang, svarende til ca. 2800 skridt, tager 35-40 min. i samtaletempo og går fra skolen ned til vandet og retur.
ABC for mental sundhed er synligt med logo på tavlen, der introducerer stien og på de laminerede spørgsmålskort, der tages med ud på vandrestien. Flere af spørgsmålene handler om forhold direkte relateret til ABC-budskaberne om at gøre noget aktivt, gøre noget sammen og gøre noget meningsfuldt. Tanken er, at eleverne tænker over og taler sammen om, hvad mental sundhed er, hvordan de gør ABC, hvad man kan gøre for at hjælpe hinanden osv.
Læs mere om stien via artiklerne i Sjællandske Nyheder:
-Refleksionssti skal øge trivsel og den mentale sundhed
-Gåture i naturen skal afhjælpe gymnaisieelevers stress
-Se flere billeder her
