Din krop, dine tanker, din styrke

Enkeltstående workshop mellem DGI og Faxe og Stevns kommuner - Oplysning om ABC og viden om mental sundhed målrettet unge piger

Udskriv case

Kontakt

Hanna Christensen
Projektleder, DGI
DGI Hovedstaden

Tlf: 51 18 77 92
Hanna.christensen@dgi.dk

Denne case er besøgt

gange

Type indsats

Indsatsen er i drift

Økonomi pr. år

Ikke oplyst

Kommune/organisation

Formål

Oplysning om ABC og viden om mental sundhed.
Blive bedre til at tale sammen om problemer – og styrke selvværd og selvtillid til at turde at fortælle om livets små og store udfordringer. Opmærksomhed på hvad vores selv-fortællinger er.
Hvordan man kan bruge kroppen til at komme op/ned i gear og hvordan man kan arbejde med tankerne gennem kropsligt arbejde - Kobling mellem tanker og krop.
Man er ikke sine præstationer eller manglende præstationer.

Målgruppe & Arena

Unge piger (13-18 år) folkeskole/ungdomsuddannelser og andet.
Blev udført i DGI´s eller kommunens lokaler.

Type af indsats

Indsatsen er i drift

01/04/2021

Type indsats med udgangspunkt i forebyggelses-pakkerne

  • Tilbud
  • Beskrivelse af indsats

    Workshoppen blev afholdt af DGI Storstrømmen og varede 6 timer.
    Indhold:

    Den overordnede idé var at koble krop og tanke gennem yoga-, refleksions- og fællesskabsopbyggende øvelser. Indhold på dagen og navn på øvelser kan findes i vedhæftede fil 1.

    ABC var en eksplicit del af indsatsen og formålet var at oplyse pigerne om hvad mental sundhed er og hvordan man kan styrke den gennem A,B og C.

    Udover selve kommunikationsdelen, prøvede vi også at dele dagen ind i:
    A – yoga og praksisøvelser
    B – skabe fællesskabsbyggende øvelser, som var trygge og rare at være i
    C – Skabe refleksioner over eget liv for at få et sundt spejlbillede af sig selv og et helikopterblik udefra for at se sig selv i et andet og positivt lys.

    Materiale

    Indhold i workshopDownload

    Organisering og samarbejdspartnere
    Workshoppen er udviklet og blev afviklet af DGI i samarbejde med en kommunen i dette tilfælde Faxe og Stevns kommune som led i sommeraktiviteter i Stevns Kommune.
    Stevns Kommune henvendte sig til DGI med henblik på, at DGI skulle levere workshoppen.

    Rekruttering

    Kommunen rekrutterede deltagerne via både lokalavisen, e-boks, aula, ungdomsskolen og facebook

    Økonomi pr. år

    Ikke oplyst

    Det har været sjovt og jeg har lært at stole mere på mig selv, og det gør ikke noget, hvis man svarer forkert

    Anonym, Deltager på workshop,

    Virkning

    Der blev lavet en skriftlig evaluering som pigerne kunne udføre anonymt.

    Deltagerne var overraskede over, hvor hurtigt man kunne føle sig som en del af et fællesskab. De oplevede at have fået mange redskaber, særligt yogaen. Flere nævnte øget selvværd i hverdagen. Taknemmelighedsdagbogen var meget populær bland deltagerne og flere angav, at de ville tage den med hjem og bruge den efterfølgende. Bogen fungerede derfor godt som bindeled mellem workshop og hverdagslivet efterfølgende.

    Evalueret

    Ja, Internt evalueret

    Vurdering

    Er formålet opfyldt?

    I høj gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Er indsatsen blevet implementeret som planlagt?

    I høj gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Yderligere kommentarer

    Kobling mellem teori og praksis, og fællesskabsopbyggende øvelser, har været en god måde at inkorporere et svært emne, på en lettere måde.
    Hovedfokus på hvad der gør os glade og hvad der kan opbygge hverdagen (fra en positiv vinkel), finder vi som en rigtig vigtig pointe – som både det kropslige og ABC-rammen understreger.

    Arbejde med workshoppen har dannet godt grundlag for andre indsatser.
    En tilsvarende workshop målrettet drenge er også i støbeskeen i Stevns kommune

    Opmærksomhedspunkter for implementering af indsatsen

    Det er vigtigt at have sig for øje, at workshoppen ikke er et terapiforløb.

    Barrierer for gennemførelsen af indsatsen

    Fremmende tiltag for gennemførelsen af indsatsen

    Samarbejdet med kommunen gjorde det lettere ift. rekruttering og ressourcer der blev stillet til rådighed, fx lokaler.

    Følg denne case
    Informér
    guest
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments

    Tilføj en case fra din kommune

    Har du en case fra din kommune, som andre kunne drage nytte af?
    Bidrag til fællesskabet og tilføj din case her!

     

     

    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x