Digital hjemmetræning for Vallensbæks borgere

En sund og aktiv livsstil under tiden med Corona

Udskriv case

Kontakt

Kristian Pilborg
Motions- og Sundhedskonsulent
Center for Sundhed, Kultur og Fritid, Vallensbæk Kommune

Tlf: 29318963
kdp@vallensbaek.dk

Denne case er besøgt

gange

Type indsats

Indsatsen er et projekt

Økonomi pr. år

< 50.000

Kommune/organisation

Formål

Formålet med indsatsen var at inspirere og guide borgerne i Vallensbæk Kommune til en sund og aktiv livsstil via fysisk aktivitet under tiden med Corona.

Målgruppe & Arena

Målgruppe var borgere i forskellige målgrupper:

Ældre 60+
Nye mødre
Voksne og børn

Type af indsats

Indsatsen er et projekt

Projekt periode

11.03.2020 - 31.12.2020

Type indsats med udgangspunkt i forebyggelses-pakkerne

  • Information og undervisning
  • Beskrivelse af indsats

    Indsatsen bestod af 4 hjemmetræningsvideoer som blev filmet og redigeret af den kommunale motionskonsulent. Træningsprogrammerne blev tilpasset forskellige målgrupper som tidligere beskrevet. Derudover blev der også lavet en hjemmetræningsvideo med elastiktræning og Vallensbæk Kommune havde indkøbt ca 100 træningselastikker, som borgerne gratis kunne hente på Borgerservice/biblioteket.

    Se link til træningsvideoerne her

    Materiale

    Organisering og samarbejdspartnere
    Center for Sundhed, Kultur og Fritid i Vallensbæk Kommune stillede deres motionskonsulent til rådighed til denne opgave. Motionskonsulenten samarbejdede med kommunikationsafdelingen ift at få videoerne på hjemmesiden og gjorde opmærksom på de gratis træningselastikker via forskellige digitale kanaler.
    Personalet i Borgerservice hjalp med uddeling.

    Rekruttering

    Rekruttering foregik via hjemmeside, digitalt nyhedsbrev, samt sociale medier.

    Økonomi pr. år

    < 50.000

    Sundhedsplejerskerne oplever det som et rigtigt godt redskab at kunne henvise til fx træningsvideoen for nylige mødre, når de har samtaler med netop denne målgruppe, hvis der efterspørges råd til træningsøvelser

    Kristian Pilborg, Motions-og Sundhedskonsulent, Vallensbæk Kommune

    Virkning

    Sundhedsplejerskerne oplever det som et rigtigt godt redskab at kunne henvise til fx træningsvideoen for nylige mødre, når de har samtaler med netop denne målgruppe, hvis der efterspørges råd til træningsøvelser.

    Evalueret

    Nej, Ikke evalueret

    Vurdering

    Er formålet opfyldt?

    I høj gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Er indsatsen blevet implementeret som planlagt?

    I nogen gradSlet ikke I mindre grad I nogen grad I høj grad

    Yderligere kommentarer

    Videoerne ligger nu fast på hjemmesiden, så der skal blot orienteres om at de findes.
    Der har samlet set været 250 visninger af videoerne.

    Opmærksomhedspunkter for implementering af indsatsen

    Det tager længere tid end man lige tror når det kommer til redigering af video. Der skal klippes, der skal lægges undertekster og musik på. Det kan derfor være en god idé at sætte en medarbejder på opgaven som har digital teknisk snille.

    Barrierer for gennemførelsen af indsatsen

    Husk at betale for rettighederne til at anvende den musik som i lægger på.
    Filoverføring fra telefon til computer kan også være lidt vanskelig, så find eventuelt nogle gratis programmer som kan hjælpe med dette. Wetranfer brugte vi. Vær opmærksom på GB begrænsninger.

    Fremmende tiltag for gennemførelsen af indsatsen

    Idéen til hjemmetræningsvideoerne kom fra Sundhedsplejerne som oplevede en efterspørgsel fra de nye mødre, som på det givne tidspunkt ikke kunne være fysisk aktive i hverken fitness center eller idrætsforening.

    Følg denne case
    Informér
    guest
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments

    Relaterede cases

    Live-træning i Københavns Kommune af Arbejdsmiljø København

    Fysioterapeuter fra Arbejdsmiljø København instruerer dagligt 15 min. i øvelser gennem MS Teams, og medarbejderne følger med fra eget hjem eller arbejdsplads.

    Tilføj en case fra din kommune

    Har du en case fra din kommune, som andre kunne drage nytte af?
    Bidrag til fællesskabet og tilføj din case her!

     

     

    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x